10 effets bénéfiques de la mélatonine

Bien-être

La mélatonine fait actuellement beaucoup parler d’elle. Certaines personnes en sont des inconditionnels tandis que d’autres focalisent sur des hypothétiques effets secondaires. Découvrez 10 bienfaits de la mélatonine.

  • Cette substance régule le sommeil. Elle favorise l’endormissement, surtout chez les personnes aveugles qui ne sont pas capables de percevoir les variations de la lumière.
  • La mélatonine est aussi efficace pour traiter les insomnies qui sont engendrées par les troubles de l’attention et l’hyperactivité. Ses effets bénéfiques ne se cantonnent ainsi pas au traitement de cas classiques d’insomnie.
  • La mélatonine possède un pouvoir antioxydant et permet, par ailleurs, de lutter contre les effets néfastes des radicaux libres.
  • Corollairement à sa vertu antioxydante, la mélatonine ralentit le vieillissement des tissus. Un supplément de mélatonine rallonge l’espérance de vie.
  • La prise d’une certaine dose de mélatonine combinée à d’autres médicaments contre le cancer optimiserait la destruction des cellules malignes. Elle amoindrit, en outre, la perte de poids liée à cette maladie.
  • La mélatonine a aussi des effets positifs au niveau du système cardio-vasculaire puisqu’elle réduit les risques de rupture des vaisseaux sanguins.  Par conséquent, elle diminue les risques d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
  • Grâce à son pouvoir antioxydant, la mélatonine amoindrit les dommages neurologiques engendrés par des maladies dégénératives comme l’Alzheimer ou le Parkinson.
  • La mélatonine est une substance qui est bien tolérée par l’organisme. Rares sont les problèmes de tolérance causés par la mélatonine. Raison pour laquelle elle est de plus en plus souvent prescrite par les médecins.
  • Les individus qui sont confrontés à un problème de dépendance aux somnifères peuvent être traités  efficacement avec de la mélatonine. Cette dernière n’engendre pas d’état de manque lorsque la personne n’en consomme pas.
  • La mélatonine peut être utilisée pour soigner les effets du décalage horaire. Cette substance aide à retrouver le sommeil malgré l’horloge interne qui est bouleversée.

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