Comment fonctionne la mélatonine ?

La mélatonine, vous connaissez ? Cette substance est sécrétée naturellement par la glande pinéale qui se trouve au centre du cerveau. Appelée l’hormone de la nuit du fait de son action bénéfique sur le sommeil, elle possède aussi d’autres propriétés avantageuses… Découvrez comment elle fonctionne. La production de la mélatonine par l’organisme La mélatonine est produite […]

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La mélatonine : hormone antioxydante

Connaissez-vous la mélatonine ? Il s’agit de cette hormone produite par la glande  pinéale durant la nuit. Grâce à elle, le cerveau sait reconnaître approximativement l’heure du coucher. La mélatonine est actuellement commercialisée en pharmacie pour réguler les troubles du sommeil. Des études soulignent aussi son efficacité sur le système immunitaire. Un effet antioxydant Selon […]

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10 astuces pour mieux s’endormir

Pour certains, s’endormir est une chose naturelle, automatique. Lorsqu’arrive la nuit, ces personnes s’écroulent littéralement dans leur lit et rejoignent le pays des rêves. Pour d’autres, c’est un véritable combat de trouver le sommeil ! Vous en faites justement partie ? Voici 10 astuces pour mieux vous endormir : Instaurez une ambiance propice au sommeil. Le noir total […]

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10 effets bénéfiques de la mélatonine

La mélatonine fait actuellement beaucoup parler d’elle. Certaines personnes en sont des inconditionnels tandis que d’autres focalisent sur des hypothétiques effets secondaires. Découvrez 10 bienfaits de la mélatonine. Cette substance régule le sommeil. Elle favorise l’endormissement, surtout chez les personnes aveugles qui ne sont pas capables de percevoir les variations de la lumière. La mélatonine […]

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Avis d’un psychiatre sur la mélatonine

La mélatonine est connue pour être efficace dans le traitement de l’insomnie chez les adultes. Le recours à cette hormone naturellement secrétée par l’organisme et commercialisée sous forme de médicaments en pharmacie ne fait pas toujours l’unanimité. Découvrez l’avis d’un psychiatre sur le sujet. La distinction des types d’insomnie L’insomnie n’a pas toujours la même […]

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